¾È³çÇϼ¼¿ä? Çϴϵ¿¹°ÀÇ·á¼¾Å͸¦ ã¾ÆÁּżŠ°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
 
 
  • °í¾çÀÌ/°³ Áß¼ºÈ­¼ö¼ú
  • ½½°³°ñÅ»±¸
  • °ñÀý¼ö¼ú
  • ¸¸¼º °íÁúÀû ÇǺο°
  • ÀÚ±ÃÃà³óÁõ¼ö¼ú
  • ¹æ±¤,¿äµµ°á¼®¼ö¼ú
  • °í¾çÀÌÇϺοä·Î°èÁõ
  • À̹°Á¦°Å¼ö¼ú
  • Àü¿°¼ººôº´
  • Á¾ÇÕ°Ç°­°ËÁø
 
Ȩ > Àü¹®Áø·á°ú¸ñ > Àü¿°¼º Áúº´
 
¾î¸° °­¾ÆÁö°¡ °©Àڱ⠱¸Åä¿Í ÇÔ²² ¹±Àº ¼³»ç¸¦ ÇÑ´Ù¸é º´¿ø¿¡ Áï½Ã ³»¿øÇϼż­ Æĺ¸ Àå¿° °Ë»ç¸¦ Çϼž߸¸ ÇÕ´Ï´Ù. Æĺ¸ ¹ÙÀÌ·¯½º´Â °í¿ÂÀ̳ª Àú¿Â¿¡¼­µµ »ì¾Æ³²À¸¸ç °¡º­¿î Á¢ÃË¿¡µµ Àü¿°µÉ ¼ö ÀÖ°í Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ» ½Ã Ä¡»çÀ²ÀÌ 90%¿¡ À̸£´Â ¹«¼­¿î ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÔ´Ï´Ù. ¼º°ßÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ÃæºÐÇÑ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾øÀ¸¸é ¼ø½Ä°£¿¡ »ç¸Á¿¡ À̸£±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

Ä¡·á : ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Á×ÀÌ´Â Á¦Àç´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ü·ÂÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â ¼ö¾×¿ä¹ý, Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½ÃÄÑÁÖ´Â ´ëÁõ¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ³Ê¹« ¾î¸° °­¾ÆÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ¸Â¼­ ½Î¿ï ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®¿¡ Æ常¦ À̰ܳ½ °­¾ÆÁöÀÇ Ç÷ÀåÀ» ¼öÇ÷ ¹Þ´Â Ç×Ç÷Àå ¿ä¹ýÀÌ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù.

¿¹¹æ : Æĺ¸¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ À¯ÀÏÇÑ ¿¹¹æÃ¥Àº Á¾ÇÕ¹é½ÅÀÔ´Ï´Ù. »ýÈÄ 6-8ÁÖºÎÅÍ 5ȸ¿¡ °ÉÃÄ ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ°í ¿¬ 1ȸÀÇ Ãß°¡Á¢Á¾µµ ¹Ýµå½Ã ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Æĺ¸¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ À§Ç輺ÀÌ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® Áö±ÝÀº Æĺ¸ Àå¿°À¸·Î ã¾Æ¿À´Â ¾î¸° °­¾ÆÁöµéÀÌ ¿¹Àü¿¡ ºñÇØ Å©°Ô ÁÙ¾úÁö¸¸ ¿äÁòÀº Äڷγª Àå¿°À¸·Î ³»¿øÇϴ ȯÀÚ°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. Äڷγª Àå¿°Àº ºó´ë¶± ¹ÝÁ× °°Àº Á¡µµÀÇ ¼³»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸ç ±¸Åä´Â ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Æĺ¸ Àå¿°¿¡ ºñÇØ Ä¡»çÀ²Àº ³ôÁö ¾ÊÀ¸³ª ¼Ó¹ßµÇ´Â ÀúÇ÷´çÀ¸·Î »ç¸ÁÇÏ´Â »ç·Ê°¡ °£È¤ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ä¡·á : ¼ö¾×¿ä¹ýÀ¸·Î ¼öºÐ°ú ¿µ¾ç °ø±ÞÀ» À¯ÁöÇØÁÖ¸é ´ëºÎºÐÀº ½º½º·Î À̰ܳÀ´Ï´Ù.

¿¹¹æ : Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º ¹é½ÅÀº °³ÀÇ 5Á¾ Á¾ÇÕ¹é½Å¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ º°µµÀÇ Á¢Á¾À¸·Î ¿¹¹æÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¾ÇÕ¹é½Å°ú ÇÔ²² ¸Âµµ·Ï Á¢Á¾ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¼³°èµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
È£µÈ ÀÏÀ» ´çÇÏ´Â °æ¿ì ¡°È«¿ªÀ» Ä¡¸£´Ù¡±¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Â °Íó·³ °³ È«¿ªµµ °³¿¡°Ô´Â ¾ÆÁÖ ¹«¼­¿î º´ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ ¾î¸° ÀÚ°ßÀÇ °æ¿ì Áõ»ó ¾øÀÌ ±Þ»çÇϱ⵵ Çϸç 2~3°³¿ù µÈ °­¾ÆÁöÀÇ °æ¿ì´Â °¨±âó·³ ½ÃÀ۵Ǿî ÇÕº´ÁõÀ̳ª ½Å°æ Áõ»óÀ¸·Î Æó»çÇÏ°í »ì¾Æ³²´Â´Ù Çصµ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ Æò»ýÅä·Ï ³²À» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ Æĺ¸ Àå¿°º¸´Ù ÈξÀ ´õ À§ÇèÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °ø±â·Îµµ Àü¿°ÀÌ °¡´ÉÇÑ ÀüÆÄ·ÂÀÌ ¾ÆÁÖ °­ÇÑ Áúº´ÀÔ´Ï´Ù.

Ä¡·á : ¼ö¾×¿ä¹ýÀ¸·Î ü·ÂÀ» À¯Áö½ÃÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °íÇ×Ç÷ÀåÀÇ ¼öÇ÷¿ä¹ýµµ ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ÀÌ ¹æ¹ýÀº ½Å°æÁõ»óÀÌ ÀÌ¹Ì ³ªÅ¸³­ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô´Â ¹«¿ëÁö¹°ÀÔ´Ï´Ù.

¿¹¹æ : ¾î·ÈÀ» ¶§ÀÇ Á¾ÇÕ¹é½Å°ú 1³â¸¶´Ù ¸Â´Â Ãß°¡ ¹é½Å¸¸ÀÌ È«¿ªÀ¸·ÎºÎÅÍ »ç¶û½º·¯¿î ¾Ö°ßÀ» Áöų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°í¾çÀÌ ÇãÇǽº °¨¿°ÁõÀ̶õ? °í¾çÀÌ ÇãÇǽº ¹ÙÀÌ·¯½º´Â °ÅÀÇ ¸ðµç °í¾çÀ̵éÀÌ °®°í ÀÖÁö¸¸ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¾î¸° °í¾çÀ̳ª º´µç °í¾çÀÌ¿¡°Ô¼­ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ½ÄÇÏ¿© Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. ±âħ, Ä๰ µîÀÇ °¨±â Áõ»óÀ¸·Î ½ÃÀÛÇؼ­ ³ªÁß¿¡´Â ½ÉÇÑ °á¸·¿°À¸·Î ´«ÀÌ ÅüÅü º×°Ô µÇ°í µå¹°°Ô ½Ç¸íÀ» ÃÊ·¡Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

Ä¡·á : Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦ÀÎ ÀÎÅÍÆä·Ð°ú 2Â÷ °¨¿°À» ¿¹¹æÇÏ´Â Ç×»ýÁ¦ ¿ä¹ý, Áõ»óÀ» °æ°¨½ÃÅ°´Â ´ëÁõ¿ä¹ýÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.

¿¹¹æ : °í¾çÀÌ´Â »ýÈÄ 8ÁÖºÎÅÍ 3ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î 3Â÷¿¡ °ÉÃÄ Á¾ÇÕ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Á¢Á¾À» ÇÏÁö ¸øÇÑ ¾î¸° °í¾çÀ̵éÀº L-lysineÀ̶ó´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¿¹¹æÈ¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°í¾çÀÌ ¹ü¹éÇ÷±¸ °¨¼ÒÁõÀ̶õ? ¹éÇ÷±¸´Â ¸é¿ª·ÂÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁִ ü³»ÀÇ ±º´ë¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ °³ÀÇ Æĺ¸ Àå¿°ÀÇ ¿øÀÎüÀ̱⵵ ÇÑ Æĺ¸¹ÙÀÌ·¯½º°¡ °í¾çÀÌ¿¡°Ô¼­ º¯À̸¦ ÀÏÀ¸Å°¸é Æĺ¸ À忰ó·³ ±¸Åä¿Í ¼³»ç Áõ»ó»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ü³»ÀÇ ¹éÇ÷±¸°¡ ¸ðµÎ °¨¼ÒÇÏ´Â ¸é¿ª·Â °áÇÌ Áõ»ó±îÁö ÀÏÀ¸Å°´Ï Á¤¸»·Î Ä¡¸íÀûÀÎ Áúº´À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù µé¾î ÀÌ º´À¸·Î ³»¿øÇϴ ȯÀÚ°¡ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ä¡·á : °³ÀÇ Æĺ¸ À忰ó·³ ÀÌ Áúº´µµ È®½ÇÇÑ Ä¡·á¼ö´ÜÀº ¾ÆÁ÷ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÎÅÍÆä·Ð Åõ¿©, ¼ö¾×¿ä¹ý, Ç×»ýÁ¦¿ä¹ý, ´ëÁõ¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù.

¿¹¹æ : °í¾çÀÌ 4Á¾ Á¾ÇÕ¹é½Å¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. °í¾çÀÌ ¹ü¹éÇ÷±¸ °¨¼ÒÁõÀº ¾î¸° °í¾çÀ̺¸´Ù ¼º¹¦¿¡°Ô ´õ Àß ¹ß»ýÇÏ´Ï, Á¢Á¾¸¸ Àß µÇ¾î ÀÖ´Ù¸é ´ëºÎºÐÀº ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


[ Å°Æ® ¾ç¼º »çÁø ]
°í¾çÀÌ Ä®¸®½Ã ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°ÁõÀ̶õ? ¾î¸° °í¾çÀÌ¿¡°Ô¼­ ÇãÇǽº ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í µ¿½Ã¿¡ ¹ßº´ÇÏ¿© ¹®Á¦°¡ µÇ´Â Ä®¸®½Ã ¹ÙÀÌ·¯½º´Â °¨±â Áõ»ó, ¿­, °üÀýÅë, ±¸°­±Ë¾çÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù. ±¸°­±Ë¾çÀÌ ÀϾ ¾î¸° °í¾çÀ̵éÀº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ¿© °Ç°­ÀÌ Å©°Ô ¾ÇÈ­µÇ±âµµ Çϱ⠶§¹®¿¡ Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °¡²û ¹é½Å Á¢Á¾ ÀÌÈÄ ³»ÀçµÇ¾î ÀÖ´ø Ä®¸®½Ã ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ È°¼ºÈ­ µÇ¾î À§ÀÇ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ä¡·á : ¿­À» ³»·ÁÁÖ°í ÅëÁõÀ» °æ°¨½ÃÄÑ Àß ¸Ô°Ô ÇØÁÖ¸é ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ¿¡´Â ´ëºÎºÐ ÀÚ¿¬Ä¡À¯µË´Ï´Ù.

¿¹¹æ : Ä®¸®½Ã ¹ÙÀÌ·¯½º ¿ª½Ã °í¾çÀÌ 4Á¾ Á¾ÇÕ¹é½Å¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.


[ Ä®¸®½Ã ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°À¸·Î ±Ë¾çµÈ Çô ]